Mente sana en cuerpo sano : Libros

Sabia del autor de la obra de hoy por Twitter donde ocasionalmente publica cosas interesantes, aunque rara vez directamente conectadas con el tema de este libro. Se que también tiene un podcast y es una especie de cantante, pero de eso no sabría decir más.

Zuby Udezue es el autor del libro "Strong Advice", un libro (solo en Ingles por el momento) que para comenzar a describir, diré su subtitulo "Una guía práctica para ganar músculo, quemar grasa y crear el mejor cuerpo de su vida."

Se que este articulo no verá la luz hasta después, pero lo escribo en un momento que es popular hacerse el propósito de adelgazar y creo que tiene muy buenos elementos desde básicos de motivación, alimentación hasta detalles importantes de ejercicio.

No son muchas páginas (60+) pero hay suficiente información condensada y sobre todo sin las falacias comunes de este tipo de libros ni tonterías new age añadidas. Bastante recomendable en el area de alimentación, un poco flojo en el area de ejercicio.